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장금이 건강체조

  • 작성자 : 건강행복과
  • 조회수 : 119
  • 작성일 : 2020-07-29

갑니다~
머리, 왼쪽, 돌아갈게요~ 반대로
어깨, 뒤에서
어깨 손 짚고, 뒤에서
팔뻗어서, 뒤에서
기지개, 왼쪽으로, 돌아와서, 머리위로
손 뒤로, 한번 더
앞으로 숙여줄게요.
돌아와서 왼쪽, 반대로, 정면
오른발 하나~둘~셋~넷 정지
반대로 둘~셋~넷 정지
정면, 한번 더
다리 모아줍니다.
왼쪽, 반대로, 안에서 바깥으로, 밖에서 안으로
왼발, 왼발, 두다리 꾹꾹, 천천히 한번 더
손바닥 찍고, 왼발, 오른발, 왼발, 오른발, 무릎 펴주시고 천천히 앉고, 한번 더
최대한 몸 붙여줍니다.
천천히 일어날게요.
왼발, 반대로
마무리
  • 담당부서 : 정책미디어과
  • 담당자 : 권소희
  • 전화번호 : 052-226-5365
  • 최근 업데이트:2021-07-02
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