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건강대학

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무거건강생활지원센터 건강대학 운영

  • 대상 : 지역주민
  • 장소 : 무거건강생활지원센터
  • 이용방법 : 모집기간 내 방문접수 후 이용(수강료 무료)
구분 프로그램 일정 대상 내용
건강특강 건강강좌 상반기(2월~7월)
하반기(8월~12월)
지역주민 심뇌혈관 예방, 건강한 생활습관, 계절별 건강관리 등
건강
운동반
스텝 UP 건강위험군
지역주민
스트레칭, 에어로빅, 라인댄스, 근력운동 등
리듬 UP 근력 및 유연성 강화, 유산소운동 등 댄스를 통한 운동
리듬필라테스 근력 및 유연성 강황, 세라밴드 활용 전산운동 등
어르신 체조 65세 이상 주민 낙상예방을 위한 근력 강화, 균형 감각 향상 운동 지도
어르신 건강 스트레칭반 65세 이상 주민 요가를 통한 근력 및 유연성 강화 등 전신 운동
아동·청소년 건강체조교실 아동청소년 k-pop 댄스, 음악줄넘기 등(방학특강)
건강
요리반
테마건강요리 지역주민 주제별 영양 가득 레시피를 활용한 조리실습
어린이·청소년 건강간식 편식예방 조리실습
만성질환 예방관리 건강요리 만성질환 고위험군 저염·저당·저칼로리 조리법을 활용한 조리실습
건강
웃음반
건강스케치 건강위험군
지역주민
그리기와 채색 활동을 통한 마음건강 관리
신체밸러스 트레이닝 바른 척추 및 자세 만들기 교육
스트레스관리(명상) 명상을 통한 스트레스 관리법

체성분검사 이용안내

  • 대상 : 남구주민
  • 장소 : 1층 체력단련실
  • 신청방법 : 매주 수요일 사전예약제 운영(전화예약 필수)
  • 준비사항 : 신분증
  • 상담내용 : 체성분 검사 후 운동처방 및 상담지도

체력단련실 이용안내

  • 대상 : 건강위험군 남구주민(고혈압, 당뇨, 비만, 대사증후군, 장애인 등)
  • 장소 : 1층 체력단련실
  • 이용방법 : 방문 접수
  • 절차 : 기초검사 및 결과상담→대상자 등록→운동처방 및 프로그램 참여 →프로그램 종료 후 평가 등

문의전화

건강생활계 ☎ 226-2345, 2354