건강한 삶 남구보건소와 함께 해요

운동

홈 > 무거건강생활지원센터 > 보건사업 소개 > 운동

무거건강생활지원센터 운동프로그램

  • 대상 : 남구주민
  • 장소 : 무거건강생활지원센터(1층 또는 2층)
  • 이용방법 : 모집 시 방문접수 후 이용 ※ 참가비 없음
구분 프로그램 일정 대상 내용
만성질환예방 만성질환 건강강좌 연 2회 남구 주민 - 건강한 운동생활습관과 만성질환예방
스트레칭 운동교실 연 4기 근력 약하신 분 - 내용: 요가, 플라테스
- 근력 및 유연성 강화
- 소도구를 이용한 스트레칭 등
비만탈출 운동교실 연 4기 비만 - 내용: 줌바, 라인댄스, 신나는댄스
- 근력 및 유연성 강화
- 소도구를 이용한 스트레칭 등
웃음운동교실 연 2기 남구 주민 - 웃음(호흡)운동과 결합한 운동
체성분검사 운영 연중 남구 주민 - 사전예약 후 검사 및 상담
만성질환관리 건강UP운동교실 연 4기 만성질환자 - 1:1 운동처방 후 프로그램 운영
체력단련교실 운영 연중 고혈압, 당뇨, 비만, 대사증후군, 장애인 - 사전예약 후 검사 및 프로그램 상담

※ 동일과목 연1회만 신청 가능하며 프로그램 세부내용은 내부사정에 따라 변경될 수 있습니다.

체성분검사 이용안내

  • 대상 : 남구주민
  • 장소 : 1층 체력단련실
  • 신청방법 : 사전예약제 운영(전화예약 필수)
  • 준비사항 : 신분증
  • 상담내용 : 체성분 검사 후 운동처방 및 상담지도

체력단련실 이용안내

  • 대상 : 건강위험군 남구주민(고혈압, 당뇨, 비만, 대사증후군, 장애인 등)
  • 장소 : 1층 체력단련실
  • 이용방법 : 전화 및 방문접수
  • 절차 : 기초검사 및 결과상담→대상자 등록→운동처방 및 프로그램 참여 →프로그램 종료 후 평가 등

문의전화

건강생활계 ☎ 226-2343