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운동

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무거건강생활지원센터 운동 교육프로그램

프로그램명 대상 방법 내용
어르신 요가 60세 이상(권장) 남구민 연4기, 주2회 스트레칭, 근력 및 균형감각 향상운동
리듬 필라테스 70세 미만(권장) 남구민 연4기, 주3회 근력 및 유연성 강화, 밴드활용 전신운동
신나는 댄스교실 70세 미만(권장) 남구민 연4기, 주2회 근력 및 유연성 강화, 댄스 및 유산소 운동
줌바 댄스 70세 미만(권장) 남구민 연4기, 주2회 스트레칭, 에어로빅, 라틴댄스, 근력운동
라인 댄스(신규) 70세 미만(권장) 남구민 연4기, 주2회 스트레칭, 유산소 운동, 근력운동
라인 댄스(경력) 70세 미만(권장) 남구민 연4기, 주2회 스트레칭, 유산소 운동, 근력운동

체성분 검사안내

  • 대상 : 남구주민
  • 장소 : 1층 체력단련실
  • 이용방법 : 사전예약제 운영(전화예약 필수)
  • 준비사항 : 신분증
  • 상담내용 : 체성분 검사 후 운동처방 및 상담지도
  • 이용방법 : 매주 수요일 방문, 전화접수(☎ 052-226-2343)

체력단련실 운영

  • 대상 : 건강위험군 남구주민(고혈압, 당뇨, 비만, 장애인 등)
  • 장소 : 1층 체력단련실
  • 이용방법 : 상반기, 하반기 교육안내 공지
  • 절차 : 기초검사 및 결과상담→대상자 등록→운동처방 및 프로그램 참여 →프로그램 종료 후 평가 등
  • 문의 : ☎ 052-226-2343

문의전화

건강생활계 ☎ 226-2340/2343