N개의 방과후_해솔ON4 : 토닥토닥 마음 연구소(2회기)

두 번째 시간에는 『불안』 그림책을 함께 읽으며 우리 마음에 나타나는 불안의 신호를 알아보는 시간을 가졌어요.

불안 신호 워크시트를 작성하고 기질검사를 통해 나의 기질과 특성을 살펴보며 나 자신을 조금 더 이해해보았답니다.

검사 결과는 가정에서도 함께 확인할 수 있도록 결과지를 배부하였습니다!

그리고 나만의 안심카드를 만들고, 마음이 불안하거나 긴장될 때 활용할 수 있는 이완요법도 직접 실습해보았어요.

내 마음을 알아차리고, 스스로 마음을 돌보는 방법을 배워본 따뜻한 토닥토닥 마음 연구소 시간이었습니다.