청소년 네트워크 사업: 우리 함께하삼 X 울산가정형 Wee센터 1회기가 진행되었습니다

오늘은 첫 회기이니만큼! 청소년기 건강관리 및 운동의 중요성에 대해 알아보고, 가장 기초적인 전신 스트레칭부터 배워보았습니다

아령, 루프밴드, 스텝박스 등 다양한 기구들로 벌크업을 해볼 예정인데요, 오늘은 간단하게 어깨 외회전 운동과 힙브릿지라는 하체운동을 배워보았습니다!

이외에도 Y.T.W레이즈, 슈러그, 숄더탭 맛보기로 조금씩 따라해보았답니다! 집에서도 충분히 할 수 있는 동작들로 쉽게 배울 수 있었습니다

다음주까지 오늘 배운 운동 기억해오기~~